Анотация

С предговор от Опра Уинфри

Бестселър № 1 на New York Times

Ако искате да учите бързо, с минимално количество скъпоструващи грешки – всеизвестно е: нуждаете се от личен треньор, ментор, наставник.

Всички известни хора работят с треньори и ментори: медийни личности, спортисти, филмови звезди, олимпийски шампиони, световният елит.

прочети още ключови думи: �, �, �, �, �

• Рейтинг: (482)
• Мнения за книгата (5)

• Година на издаване: 2009
• Брой на страници: 400
• Корици: меки
• Език: български
• Тегло: 520 грама
• Размери: 20x14
• Наличност: ДА
• Доставка: 3 дни

Боб Грийн

националност:

американец

за повече информация:

www.thebestlife.com

БОБ ГРИЙН е спортен физиолог и сертифициран личен инструктор, специализирал в областта на фитнеса, метаболизма и отслабването. Притежава магистърска степен от Университета в Аризона и е член на Американския колеж по спортна медицина и на Американския Съвет по спортни занимания.

За последните седемнайсет години е работил с множество пациенти и е бил консултант при разработката и управлението на различни фитнес, спа и спортно-медицински програми. Боб е чест гост в Шоуто на Опра Уинфри. Той е сътрудник и редактор в O, the Oprah Magazine и пише статии за здраве и фитнес за Oprah.com.

Ревюта

Бестселър № 1 на New York Times

Здравословният начин на живот “Best Life”

С предговор от Опра Уинфри

Всеизвестно е, че ако искате бързо да научите нещо, с минимално количество скъпоструващи грешки, се нуждаете от личен треньор, ментор, наставник.

Несъмнено е, всички известни хора работят с треньори и ментори:медийни личности, спортисти, филмови звезди, олимпийски шампиони; световният елит...

Списъкът е безкраен. Тази книга ви дава великолепен шанс да промените живота си във всеки възможен аспект. Направете вдъхновени стъпки и поставете началото на новия си живот днес!

Представяме ви новата книга “Здравословният начин на живот “Best Life” от световноизвестния автор на “Спечелете с Програмата!” и “Пълната телесна промяна на Боб Грийн”, пожизнен план как да загубим излишните килограми и да не ги върнем никога обратно. Боб Грийн помогна на Опра да постигне драматичната загуба на теглото си. Ще помогне и на вас! Ще похапвате деликатесите, които Опра обича и точно както нея, Боб ще ви окуражава на всяка крачка. За разлика от популярните личности, не е нужно да наемате екип от експерти да ви помагат. Планът на Боб е лесно приложим към различните вкусове, начини на живот и нива на активност. Боб Грийн ще бъде вашият личен треньор и диетолог. Просто разлистете книгата и позволете на Боб да ви направлява по пътя към живота на мечтите ви.

Онова, което отличава Боб от всички други експерти в областта на храненето, е признанието му, че отслабването е труден процес. Седемнадесетгодишните му наблюдения върху хора, борещи се с килограмите в една сякаш безкрайна върволица от изтощителни диети, само за да се предадат отново и да си възвърнат изгубените килограми, са научили Боб, че отслабването не е просто игра на числа. Признавайки, че не бездействието, а една сложна паяжина от социални ритуали, културни очаквания и навици принуждава хората да наддават тегло, Грийн атакува излишните килограми реалистично и ви предлага не някаква краткотрайна и бързо изпълнима формула, а дългосрочна програма, вземаща под внимание предизвикателствата и ограниченията на реалния живот.

Разделена на три фази, Здравословният начин на живот “Best Life” ви дава всички необходими инструменти, с които да промените живота си. Във всяка фаза ще трябва да преразглеждате решения, които вземате всекидневно и постепенно ще промените навиците си, за да постигнете дълготрайни резултати. Книгата включва и лесноизпълними хранителни планове. Багодарение на тях лесно ще посрещнете дневните си енергийни и хранителни нужди, независимо дали бързате и закуската ви ще бъде на крак или имате време да си напазарувате пресни продукти и да сготвите нещо специално.

Ще наблюдавате как килограмите ви се топят, докато се учите да приготвяте изискани и ароматни ястия. Към всяка превъзходна рецепта е вкючен и подробен хранителен анализ, за да знаете какво точно поглъщате и как то се вписва в индивидуалния ви хранителен режим.

Най-важното е, че планът на Боб не приключва в момента, в който свалите желаните килограми. Здравословната програма “Best Life” ви предлага методите, от които се нуждаете, за да водите на най-прекрасния живот. Защото за Грийн диетата не е нещо, което днес спазваме, а утре не, а е набор от ръководни принципи, които ни помогат да посигнем живота, който заслужаваме.

Посетете Боб Грийн на неговия website www.thebestlife.com

 Искате да отслабнете, но не знаете към коя поредна хит - диета да посегнете!? Обичате разнообразната храна, но със страх поглеждате към ароматните хлебчета, вкусната пържола или шоколада...Край на опасенията! Вашата книга е вече на пазара...“Здравословният начин на живот“

на Боб Грийн ще ви помогне да изживеете щастието да си похапвате изискани ястия и в същото време да топите килограми. Купете книгата...Прочетете я... И започнете да се храните и да живеете здравословно!

Стефка Милева – Хеликон, Бургас