Отказване от захарната зависимост For Dummies

Автор: Дан ДеФиджо
Рейтингът се формира от продажбите в системата на Хеликон

Коментари: 0

Издател Алекссофт
Преводач Теофана Петкова
Брой страници 352
Година на издаване 2021
Корици меки
Език български
Тегло 533 грама
Размери 16x23
ISBN 9789546564283
Баркод 9789546564283
Категории Здраве. Пол. Възраст, Медицина за всеки, Книги

Ако вие сте един от милионите хора по цял свят с прекалено много захар в диетата си, “Отказване от захарната зависимост For Dummies" ви осигурява безопасен и здравословен начин да елиминирате тези вредни захари и да преодолеете вашата зависимост и да промените живота си към по-добро!



Намалете поеманата от вас захар и променете живота си към по-добро

Зависими ли сте от захарта? Почти всички консумират повече от дневната препоръчвана доза захар, но те може да не го разбират. Ако вие сте един от милионите хора по цял свят с прекалено много захар в диетата си, “Отказване от захарната зависимост For Dummies" ви осигурява безопасен и здравословен начин да елиминирате тези вредни захари и да преодолеете вашата зависимост и да промените живота си към по-добро!

Обхватът на зависимостта - разкрийте емоционалните и психологическите причини, поради които може да злоупотребявате със захарта, и се запознайте с някои от обичайните признаци и поведения на различните типове захарно зависими.
Победете я - открийте дългосрочните последствия за здравето при злоупотреба със захар, науката за захарта и защо тя води толкова силно до пристрастяване, и начините за идентифициране на скрити източници на захар.
Захарна детоксикация - получете указания как успешно да се откажете от захарта и как да заредите кухнята и килера си, така че да ви помогнат в прехода към домакинство с малко захар.
Прекъснете цикъла - открийте как да идентифицирате спусъците и да избягвате гладуването, научете как да се храните съзнателно (а не реактивно), и получете съвети при хранене навън.
Отворете книгата и открийте:
От какво се нуждае тялото ви, когато ви налегне зверски глад, и какво трябва да хапнете вместо това.
Значението на съзнателността и силата на волята
Как да избегнете прекаленото вживяване в диетата си, и да я направите стил на живот
50 рецепти с малко или без никаква захар
Защо трябва да се пазите от изкуствените подсладители
Основни упражнения със снимки и примерни тренировки
Как да се справите с отстъпленията и да се върнете отново в релсите

Дан ДеФиджо е едно от най-уважаваните имена във фитнеса и хранителната промишленост. Статиите му са се появявали в множество професионални списания, и неговите семинари са представяни в много градове из САЩ. Той е участвал в предаването на Д-р Фил и е споменаван в SELF Magazine, MD News, Personal Fitness Professional и множество други публикации.

Ключови думи: В добра форма, Международен ден за борба със затлъстяването, For Dummies, Здраво сърце

Все още няма мнения за тази книга.

Напиши коментар

Ще бъдат допускани само мнения свързани с конкретния продукт или автор.

Ще бъдат изтривани мнения:

  1. Съдържащи обидно или нецензурно съдържание
  2. Написани само с главни букви
  3. Написани на латиница
  4. Съдържащи препратки към други сайтове.

Други въпроси и мнения моля, изпращайте на [email protected]