Тревожност For Dummies

Автор: Лора Л. Смит, Чарлз Х. Елиът
Рейтингът се формира от продажбите в системата на Хеликон

Коментари: 0

Издател Алекссофт
Преводач Теофана Петкова
Брой страници 370
Година на издаване 2022
Корици меки
Език български
Тегло 625 грама
Размери 16x23
ISBN 9789546564474
Баркод 9789546564474
Категории Психология, Хуманитарни науки, Книги

Ако се чувствате, че животът ви излиза от контрол, определено не сте сами! Въпреки че тревожността е естествена реакция на стреса, за някои от нас, тя може да стане всепоглъщаща – и като край – отслабваща. Хубавото е, че има много неща, които може да направите, за да се преборите с тревожността с помощта на това достъпно ръководство. Вътре ще намерите как приемането на доказани техники като определяне на спусъците, подобряване на здравето и хранителните навици и научаване как да подминавате може да ви помогне ефективно и умишлено да управлявате вашите притеснения – и да поемете отново контрола върху живота ви.

В книгата:

Разпознаване на симптоми;
Определяне на полезната срещу токсичната тревожност;
Преглед на причините за вашата тревожност;
Разработване на практика за смислено одобрение;
Помагане на децата ви с техните тревоги;
Блокиране на тъгата;
Предизвикване на страховете ви;
Възприемане на намаляващи тревожността навици.

Д-р Чарлз Х. Елиът е клиничен психолог и почетен професор във Fielding Graduate University. Д-р Лора Л. Смит е клиничен психолог и бивш председател на Асоциацията на психолозите в Ню Мексико.

Ключови думи: Промо -25%, For Dummies, Преодолей страха, Да събудим духа на Коледа

Все още няма мнения за тази книга.

Напиши коментар

Ще бъдат допускани само мнения свързани с конкретния продукт или автор.

Ще бъдат изтривани мнения:

  1. Съдържащи обидно или нецензурно съдържание
  2. Написани само с главни букви
  3. Написани на латиница
  4. Съдържащи препратки към други сайтове.

Други въпроси и мнения моля, изпращайте на [email protected]