Щастлива съм

Автор: Д-р Анна Напауан
Рейтингът се формира от продажбите в системата на Хеликон

Коментари: 0

Издател Ava books
Преводач Бистра Георгиева
Брой страници 176
Година на издаване 2022
Корици меки
Език български
Тегло 308 грама
Размери 16x20
ISBN 9786199164945
Баркод 9786199164945
Категории Самопознание и самопомощ, Приложна психология, Книги

Книга с упражнения за насърчаване на позитивна нагласа и изпълване с радост със средствата на когнитивно-поведенческата терапия

Всеки един ден е пълен с предизвикателства. В забързаното ежедневие стресът ни съпътства постоянно. Не можем да бъдем щастливи през цялото време, но сме способни да моделираме разбирането си за щастието, да не допускаме негативизмът да съсипва успехите ни и да търсим радостта в малките неща.



В книгата ще откриете:

* Техники от когнитивно-поведенческата терапия (КПТ), които ще ви помогнат да откриете нови и позитивни начини на мислене;

* Упражнения, които ще ви предизвикат да разсъждавате кои са препятствията между вас и вашето щастие и как да ги преодолеете;

* Вдъхновяващи цитати и утвърждения, които ще повдигнат духа ви.

Ключови думи: Щастливо лято

Все още няма мнения за тази книга.

Напиши коментар

Ще бъдат допускани само мнения свързани с конкретния продукт или автор.

Ще бъдат изтривани мнения:

  1. Съдържащи обидно или нецензурно съдържание
  2. Написани само с главни букви
  3. Написани на латиница
  4. Съдържащи препратки към други сайтове.

Други въпроси и мнения моля, изпращайте на [email protected]