Майндфулнес For Dummies

Автор: Шамаш Алидина
Рейтингът се формира от продажбите в системата на Хеликон

Коментари: 0

Издател Алекссофт
Преводач Деница Даскалова
Брой страници 430
Година на издаване 2022
Корици меки
Език български
Тегло 720 грама
Размери 17x23
ISBN 9789546564566
Баркод 9789546564566
Категории Самопознание и самопомощ, Приложна психология, Книги

Използвайте майндфулнес, за да възстановите баланса в живота си.

Без значение кои сме, стресът, тревогата и тъгата понякога нахлуват в живота ни. Милиони хора са открили противоотровата с майндфулнес и вие също можете. Написано от експерт, който преподава изкуството на майндфулнес повече от 20 години, това просто ръководство може да ви покаже как да изключите мозъка си от този безкраен кръг от негативизъм и да се свържете отново с всичко, което прави живота да си заслужава да се живее. Научете се да отпускате тялото и ума си, преосмисляйте отношението си, бъдете наясно със заобикалящата ви среда и подобрете взаимоотношенията си със себе си.

В книгата:

разберете как майндфулнес помага на тялото;
включете майндфулнес в ежедневието ви;
управлявайте стреса, тревожността и хроничната болка;
постигнете ново ниво на себеосъзнаване;
станете съсредоточени, по-спокойни, и по-щастливи;
преодоляване на неуспехите.


Шамаш Алидина преподава майндфулнес от 1998 г. и обучава майндфулнес инструктори от 2013 г. Магистър е по Преподаване на подходи, базирани на майндфулнес от Центъра за майндфулнес на Университета Бангор и е съосновател на първия в света Музей на щастието със седалище в Лондон.

Ключови думи: Промо -30%, For Dummies, Ден на мързела, Преодолей страха, Да събудим духа на Коледа

Все още няма мнения за тази книга.

Напиши коментар

Ще бъдат допускани само мнения свързани с конкретния продукт или автор.

Ще бъдат изтривани мнения:

  1. Съдържащи обидно или нецензурно съдържание
  2. Написани само с главни букви
  3. Написани на латиница
  4. Съдържащи препратки към други сайтове.

Други въпроси и мнения моля, изпращайте на servic[email protected]