Заболяванията на гръбначния стълб често имат голямо подобрение благодарение на хилядолетните техники на масажа и релаксирането, залегнали в източната медицина.

В тази книга внимателно са подбрани терапии за възстановяване, които са доказали своята ефективност:

* Промяна на неправилната стойка и лошите двигателни навици.
* Йога за укрепване на гръбначния стълб.
* Рефлексология за лечение чрез ходилата.
* До-ин упражнения и лесни самомасажи.
* Билки и растения, които даряват здраве.
* Храна, която ни кара да се чувстваме по-добре.

Една малка книга с ценни съвети за облекчаване на болките в гърба, богато илюстрирана с цветни снимки.