Ирина Тихомирова е известен фитнес треньор, специалист в индустрията за красота и просто майка – красива и щастлива!
В тази книга тя дава на майките всички необходими препоръки за това как да останат винаги енергични и красиви, а децата им да растат здрави и силни. В книгата ще намерите:
* Прости упражнения за възстановяване след раждането.
* Комплекс от фитбол упражнения за майката и детето.
* Укрепваща гимнастика за деца от раждането до 3 годишна възраст.
* Развиващи игри за деца на различна възраст.