Понижете риска си от инфаркт, отделяйки само няколко минути дневно!
"30 минути на ден за здраво сърце" прилага на практика най-новите медицински проучвания чрез редица лесни и доказано ефективни стъпки. Ще откриете начини да подобрите хранителния си режим, да спортувате и да събудите съзнанието и духа си така, че сърцето ви да бъде силно и здраво.
Преосмислете менюто си. Научете как някои пакетирани храни повишават риска от съдечносъдови заболявания. Открийте лесни начини за здравословна и свежа промяна в хранителния си режим.
Пречистете се от отровите. Опасните за сърцето токсини, като трансмазнините, замърсения въздух и вирусите, непрекъснато атакуват организма ни. Разберете как да се пречистите вътрешно и външно.
Раздвижете се. По цял ден седим на едно място, а резултатът е смъртоносен! Тук ще откриете начини да се движите повече.
Наслаждавайте се на живота. Гневът, стресът и песимизмът съкращават живота, а радостта, спокойствието и оптимизмът го удължават. Ще ви научим как да гледате по-ведро на света.