Гневът е универсален! Ако не се контролира, той може да причини трайни увреждания в живота ни:съсипани лични връзки, загубени работни места и дори сериозни заболявания. И въпреки това, в тези все по-стресиращи времена всички ние сме действали от позициите на гнева - и често после ни се е искало да не сме го правили. Съществува ли ефективен начин да се справяме с проблемите си и са себеутвърждаваме без гняв? Отговарът според тази книга е твърдо "да", стига да следвате откривателските стъпки на рационално-емоционалната поведенческа терапия, които са очертани от автора.