Как да чуваме по-лесно вътрешните си усещания

От д-р Уил Коул - автор на бестселърите на „Ню Йорк Таймс“ „Спектърът на възпалението“ , „Интуитивен фастинг“ и „Кетотарианство“ .

„Чувствата на червата. Как да чуваме по-лесно вътрешните си усещания“ е удивително доказателство за съществуването на неразривна връзка между физическото ни състояние и психологическия ни свят.

Ако някога сте изпитвали тази внезапна тръпка от „пеперуди“ в корема на първа среща или сте усещали болка в стомаха си при получаването на лоши новини, вече сте преживели проявленията на връзката между емоциите и червата в реалния живот. Няма начин да я пренебрегнете. Двупосочната връзка между червата и чувствата е съвсем реална през всеки един ден от живота ви. Тези усещания в корема може да носят безкрайно вдъхновение за надежда, изцеление и самозащита, но също така може да са наситени със срам, гняв и страх, превръщайки се в най-големия саботьор на вашето здраве. Когато тези усещания действат срещу нас, те могат да саботират здравето ни и да създадат много реални физически дисбаланси.

От автоимунни състояния до тревожност, от проблеми с кръвната захар до замъгляване на мозъка, от хормонален дисбаланс до сърдечносъдови заболявания – каквото и да ви мъчи, в него е замесена връзката между червата и чувствата.

В западния свят обичаме да разделяме психичното здраве от физическото, но истината е, че психичното здраве е физическо. Нашият мозък е част от тялото ни и няма нито едно здравословно състояние, което да не изисква от нас да лекуваме и двете. Не само дисбалансът във физическото здраве ви влияе психически и емоционално – това, което се случва във вашия вътрешен психологически свят, влияе върху всяка физиологична система и клетка в тялото ви и всичко това се случва чрез връзката между червата и чувствата.

Ключови думи: В добра форма, Здрави и щастливи, Международен ден за борба със затлъстяването, Здрави и свежи, Здрави сме, Здрави през 2024, Здрави всеки ден, Във форма през пролетта, 7 април - Световен ден на здравето, Здрави и издръжливи