Тази книга е адресирана към онези, които са претърпели травми на гръбначния стълб и ставите или искат да се измъкнат от продължително заболяване без лекарства и операции. Откъде да започнете? Как да се отървете от хапчетата и инжекциите, патериците и ограниченията? Как да откриете ключовете към кода на вашето здраве? Д-р Бубновски отговаря на тези въпроси въз основа на дългогодишната си медицинска практика и личния си опит, придобит в резултат на лечението на изключително тежките травми, които е претърпял.

Сергей Михайлович създава уникална система за рехабилитация, благодарение на която връща в строя 6 пилоти от отбора на “КАМАЗ-Мастър” след компресионни фрактури на гръбначния стълб в рали Париж – Дакар. Как е възможно това, и то дори в пустинни условия?! Професор Бубновски разкрива тайните на рехабилитацията в тази книга като пряк участник в това рали и лекар на отбора. В книгата са дадени препоръки и упражнения, които ще ви помогнат да се възстановите след травма, да облекчите острата болка в гърба и да се върнете към активен начин на живот. Погрижете се за себе си, за своята жизнена енергия! По-рано книгата беше публикувана под заглавието “Тайните на рехабилитацията, или Живот след травмата”.

Не се самосъжалявайте и се опитайте да не се вживявате в детайлите на своята травма, операция или заболяване. Всичко това е вече в миналото. Трябва да живеете сега и... утре!
Всяка рехабилитация става чрез болка и следователно - страдание. Ако правите всичко правилно – болката рано или късно ще премине и ще преодолеете недъга си.
Човешкото тяло е огромна работилница и аптека. В него има всичко. Необходимо е да изберете своя инструмент и да го приспособите към здравето.
Заменете мързела с работа (упражнения). Страха – с размисъл.

Кое е по-лошо – да страдаш и да се оплакваш или да се възстановиш?
Тази книга е за вас, които искате да се движите и да живеете!