Постигате ли добри резултати, но ви е трудно да ги задържите? Защо тялото ви постоянно саботира промяната?

Книгата „Спецификата на фитнеса за неспециалисти“ не е просто поредното ръководство за тренировки. Тя е ключът към разбирането на най-сложната машина, която притежавате - собственото ви тяло. Авторът разкрива науката зад физическото усилие и трайната промяна, комбинирайки спортната физиология с психологията на успеха. Ще надникнете отвъд тежестите и повторенията, за да разберете:

Какво точно се случва с вашите хормони и метаболизъм по време и след тренировка;
Защо мозъкът ви е еволюирал да ви държи в зоната на комфорт и как да превърнете този механизъм от враг в съюзник;
Че „тайната съставка" към добрата форма просто не съществува, а успехът е въпрос на осъзнат избор и постоянство.

Но най-важното: тази книга разглежда критичен аспект, който често е пренебрегван - здравословното излизане от спортна форма (деадаптация). Ще научите как да намалите натоварванията си постепенно.

Живко Господинов е учител по физическо възпитание и треньор по няколко вида спорт, с богат практически опит и множество медали като треньор. Многократен шампион и медалист от национални и международни състезания в няколко силови спорта, и множество технични дисциплини като хвърляне на чук, мятане на диск, тласкане на гюле, стронгмен, канадска борба, силов трибой, дърпане на въже и други. Част от националния отбор на България по лека атлетика в продължение на десетилетие.

Академичните знания, с които допълва комплексния си състезателен опит са резултат от две бакалавърски степени за учител и треньор и една магистърска степен със специалност „Кондиционна подготовка“, завършени в НСА „Васил Левски“ с отличен успех. По настоящем Живко изучава „Мениджмънт в образованието“ като своя втора магистратура в ИУ - Варна, където едновременно с това е докторант в катедра „Икономика и управление“ (туризъм), като пише дисертация насочена към спортния туризъм.