Древното изкуство тай чи притежава могъщо, но и деликатно въздействие
както върху тялото, така и върху душата: неговите грациозни и плавни
движения отпускат мускулите, увеличават гъвкавостта и подобряват
координацията, като едновременно с това се успокоява и прояснява
съзнанието, облекчава се напрежението и се преодолява стресът на
динамичния съвременен живот. В тази книга цялостно са разгледани принципите на това древно изкуство, в нея са намерили място и съвети, как е най-подходящо да се практикува и учи тай чи. Комплексите от движения започват със загряващи упражнения. Книгата ви предоставя възможността да усвоите кратката форма на стила Ян чрез ясни и точни инструкции и илюстрации на всяко от движенията. Тя ще ви вдъхнови да направите първата крачка, която ще ви доведе до ползотворно дългогодишно изучаване на
древното изкуство на здравето.