Теглото е сбързано както със здравето, така u с външния вид. Ако следвате съветите в тази книга, ще можете да постигнете и поддържате теглото,
което е най-здрабослобно за вас - и ще намалите риска от болести, свързани с излишните килограми. В книгата ще намерите: Цветен справочник за здравословно хранене от 16 страници. Новата пирамида за здравословно хранене на клиниката „Мейо". Интернет връзки за повече нформация. Вкусни рецепти от нашата „Готварска книга на клиниката „Мейо/
Уилиямс-Сонома". Как да отслабвате и да изпитвате удоволствие от това.
Как да се храните добре, за да се чувствате добре. Съвети за no-разумно пазаруване. Съвети за това, как да се храните в ресторант. Как да подобрите готварските си навици. Как да задържите постигнатото тегло след отслабване.
Как да си съставите действащ план за физическо натоварване. Защо масово разпространяваните диети рядко помагат.